Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Помощь нуждающимся

«Если делить мир только на чёрное и белое, счастлив не будешь. Добавьте цвета!»

Брэдли Купер 

помогите wwf помогите wwf

 Всемирный фонд дикой природы

Домены

Всем, кто решил заглянуть к нам на огонек и познакомиться поближе, мы желаем удачи и исполнения самого сокровенного желания в ближайшее время!!! 

Надеемся, что Вам у нас понравится, и всё у Вас сбудется! 

Этот сайт приносит УДАЧУ!!!

WWF Russia.
Как правильно и эффективно решить проблему

 Как решить проблему 

Куда же без них, таких надоедливых, сложных и мелких, отравляющих жизнь и заставляющих работать над собой и делать, всё, чтобы снова с ними не встретиться и уж точно уменьшить их количество. Проблемы – бич человечества. Чтобы описать, какими они бывают, не хватит и года.

И главное, как бы не старался, чтобы не делал, они никуда не исчезают, потому что под ними подразумеваются самые разные ситуации, которые доставляют людям дискомфорт и мешают жить и наслаждаться покоем.

Так что же делать и как с ними бороться, раз приходится признать, что их не уничтожить, не изгнать нельзя.

Люди так устроены, что им хочется любить и быть любимыми, чувствовать себя нужными и важными, чтобы их ценили, оберегали, защищали и понимали.

А на пути к этому всегда возникают препятствия, порой превращаясь в сложнейшие проблемы. Конечно, каждая ситуация уникальна, но всё же существует ряд проблем, отличающихся поистине масштабным характером, так как с ними сталкивается подавляющее большинство людей в мире.

Кто-то с ними справляется быстрее, кто-то медленнее, а кто-то вообще не может этого сделать, потому что потерялся и не способен найти выход.

К наиболее серьезным трудностям относятся: отсутствие личной жизни, когда это расстраивает, проблемы в семье, невозможность реализовать себя, нелюбимая и скучная работы, нехватка денег, непонимание, внутренние противоречия и проблемы со здоровьем.

Для кого-то это становится вызовом, проявить всё, на что он способен, а для кого-то поводом ещё раз убедиться насколько он несчастный, обиженный, всеми брошенный и пренебрегаемый теми, от кого он ждет помощи.

Путь же для решения проблем состоит из выбора: принять то, что происходит и жить с этим, тем самым меняя отношения к тому, что происходит и, автоматически признавая, что это больше не проблема; либо менять ситуацию, которая считается проблемной. 

Тот, кто не хочет делать выбор, потому что ему нравится страдать, не готов взять ответственность на себя за свою жизнь. Поэтому он обречен вечно обвинять других и погрязнуть в страданиях навсегда, либо до того момента, когда поймет, что ему это не нравится и пора меняться. В большинстве случаев всё-таки признание той или иной ситуацией проблемой зависит от отношения самого человека к происходящему. Кто-то считает отсутствие личной жизни настоящим горем, а кто-то не обращает на этой внимания, зная, что когда ему надо он обязательно её получит.  

Тот же, кто готов пройти через все трудности, и виновные ему нужны исключительно для того, чтобы понять с кем дело иметь больше не стоит, имеет высокий шанс научиться разбираться с любыми проблемами и готов не зацикливаться на них, а решать их по мере поступления.

Вот именно для них и предназначен путь «Как решить проблему», остальные, сколько бы ни читали, как бы ни стремились со всем разобраться, не смогут ничего сделать. Пока они не переосмыслят свое поведение, не откажутся от роли жертвы, ничто не поможет сдвинуть дело с мертвой точки.

  1. Как только вы осознали, что возникла проблема, не спешите её решать. Позвольте себе сначала отреагировать на неё. Кто-то делает это очень эмоционально, кто-то впадает в задумчивость, у кого-то опускаются руки и портиться настроение. Не надо пытаться решить её сгоряча. Пусть сначала улягутся эмоции. Желательно, конечно же, проанализировать их. Какие чувства возникли по поводу этой проблемы, мысли, какие возникают варианты решения, пусть даже самые невероятные. Всё это можно проговорить вслух, не забывая, поругаться на жизненную несправедливость, если хочется, а затем записать варианты.
  2. После попробуйте отвлечься. Желательно заняться рутинными делами или просмотром фильмов или послушать музыку. Отвлекитесь от случившегося. Иначе вы истратите последние жизненные силы, закапываясь всё глубже и глубже. Надо дистанцироваться от проблемы, чтобы взглянуть на неё как бы со стороны и изучить те варианты, которые появляются.
  3. Очень часто люди принимают оптимальные решения интуитивно, только потом под воздействием логики и размышлений, забывают о них или считают неудачными. Так что сумев, выплеснуть эмоции и записать все возможные способы выхода из этой ситуации, а потом немного расслабившись, вы сумеете оценить варианты гораздо объективнее, как будто это произошло не с вами.
  4. Главным препятствием на пути решения проблем чаще всего становится так называемой «суженный» взгляд на мир. Когда человек настолько зацикливается на случившемся, что уже не может воспринимать окружающий мир отдельно от этой проблемы. Он на всё смотрит с ущербной позиции, как будто больше ничего нет и не может быть.
  5. Поэтому так важно дать себе выплеснуть эмоции, проговорить их и отвлечься. Вы не должны дать проблеме засосать себя и заставить думать только о ней. Относитесь к ней как к одному из эпизодов в жизни и не более того.
  6. Не забудьте про внутренний настрой. Когда люди относятся к проблемам как к вызову и несправедливости это может быть и неправильно для кого-то, зато придает сил устранить подобную несправедливость. Когда же все воспринимается, словно наказание за какие-то проступки или слова, здесь очень редко возникает желание бороться. Человек смиряется, считая, что всё это он заслужил и подсознательно перестает сопротивляться тому, от чего он страдает, словно сам себя наказывает.
  7. Конечно, нередко многие действительно поступали плохо и причиняли боль другим, но чаще всего именно они из-за излишней любви к себе, считают, что они подобного не заслуживают. И им даже в голову не приходит вспомнить, не виноваты ли они в том, что жизнь так несправедливо с ними поступила. Поэтому раскаяние и попытки доказать самому себе, что ваши проблемы – это наказание обычно свойственны, тем, у кого самооценка занижена. Так что параллельно с поиском решения проблем, займитесь своей самооценкой. Виноваты в чем-то на самом деле, просите прощение, сделайте, что можно, чтобы загладить причиненный вред и запомните случившееся, чтобы больше никогда так не делать. 
  8. Во всех же остальных ситуациях, не надо закапывать себя ещё глубже. Частично все где-то и когда-то не доглядели, не досмотрели, упустили момент. Все мы люди, и идеальных среди нас нет. Так что без ошибок и препятствий мы не сможет расти, это тоже опыт и подготовка к тому, что может произойти в жизни.
  9. Только относиться к этому надо не как к доказательству, что вы ни на что не способны, а как к вызову и проверки ваших сил.
  10. Представьте, что это не ваша проблема, а другого человека, чтобы вы ему посоветовали сделать. Со стороны чаще всего гораздо легче увидеть выход, потому что на вас не влияют эмоции и страхи.
  11. Не видите выхода, больше ничего не приходит в голову, поищите информацию в интернете, что об этом пишут люди. Это стоит сделать и когда план решения уже готов. Мало ли вы что-то упустили, либо ещё раз убедитесь, что это оптимальный вариант.   
  12. Обязательно перед тем, как сделать первый шаг, дайте себе время отдохнуть. Забудьте на время о том, что произошло. Это даст вам возможность ещё раз всё взвесить и убедиться, что вы предусмотрели и вспомнили обо всем, что способно сыграть важную роль для удачного завершения дел. wumojetevse.ru как решить проблемуwumojetevse.ru как решить проблему
  13. Когда проблема требует срочного решения, выберите наиболее безобидный вариант. Тот, который не даст допустить больших промахов и позволит позже исправить ситуацию, если понадобится. Например, если на вас нападают это означает, что бить надо так, чтобы человек не погиб, но согнулся от боли, при этом не сумев, потом зафиксировать побои, так как вы не оставите следов. Проблема, таким образом, будет решена, вы окажетесь в безопасности и после не ощутите никаких неприятных последствий.
  14. Решить большие проблемы, можно, как не странно это звучит, не погружаясь в них с головой. Наоборот необходимо отвлечься от них и начать потихоньку анализировать, что стало причиной их возникновения, почему это вас беспокоит, и какой выход вы бы хотели найти.  
  15. Это позволит гораздо глубже оценить ситуацию и помочь выработать самый приемлемый вариант решения для вас. Ведь если постоянно думать, как вам не нравится работа, но вы не можете ничего сделать, вы только ещё больше будете расстраиваться и терзать себе душу. А если определите, что проблема недовольства заключается в нелюбимой работе и начнете думать, почему она вам не нравится, чем бы хотели заниматься, и какие есть для этого возможности, то очень скоро вы сами увидите, что иногда пора уже сменить работу, потому что не так все страшно, как вы думали, либо найдете возможность заниматься тем, что нравится в свободное время и понемногу зарабатывать этим деньги. Пока не наступит тот момент, когда вы со спокойной душой, сможете полностью переключиться на свое любимое занятие, оставив нелюбимую работу. wumojetevse.ruwumojetevse.ru
  16. А если не анализировать свои переживания, делая вид, что все нормально и у вас такая карма, и только страдать, вы вообще никогда не начнете двигаться и что-то менять в своей жизни, продолжая, уничтожать здоровье. Да и, не попробовав, хотя бы немного позаниматься тем, что интересно, не сумеете определить: действительно ли это вам нравится, или вы немного не так представляли это. Бывает в жизни и так, что о чем мечтал, оказывается совсем не тем. Но об этом никогда не узнаешь и не почувствуешь себя самодостаточным человеком, если не сделаешь маленький шаг вперед и попытку попробовать то, о чем мечтаешь.   
  17. В самой сложной ситуации, когда совсем плохо и не с кем поделиться наболевшим, поищите в интернете форум или созданную кем-то тему, которая напоминает ваши беды. Часто возможность рассказать окружающим, тем, кто готов слушать, о своих неприятностях, позволяет освободиться от накопившейся боли, очистить разум, взглянуть на происходящее со стороны. Пока вы описываете, что произошло, вы словно выговариваетесь и выносите проблему наружу, а не загоняете её вглубь, где она вершит своей черное дело.
  18. Не хотите делиться этим в интернете, опишите, что случилось и сожгите или порвите лист бумаги на мелкие кусочки. Избавьтесь от боли, обиды, горечи, разочарования и страха. А вместо них вы ощутите, как у вас возникает желание решить и преодолеть то, что не дает вам развернуть крылья. В конце концов, вы достойны жить хорошо, чтобы не происходило и в ваших силах найти в себе энергию, которая позволит выпрямится во весь рост и сказать проблемам «Мне плевать на вас, потому что я преодолею всё, чтобы не произошло. Потому что это мне по силам».

Теги: психология, советы психологов, саморазвитие

Поделиться в социальных сетях

Обратите внимание

За что любят жизнь

Качества, которые мешают нам жить

Советы себе молодому

права человека и гражданина рфправа человека и гражданина рф

фонды защиты диких животных и природыфонды защиты диких животных и природы

 Фонды, защищающие животных и природу

петиции в защиту животных и природыпетиции в защиту животных и природы

Петиции, нуждающиеся в поддержке

благотворительные фонды защиты животных

защита диких животных

благотворительные фонды защиты животных

«Если тебе понадобится рука помощи, знай: она у тебя есть — твоя собственная».

Одри Хепберн