Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Помощь нуждающимся

Вы не всегда можете изменить окружающий мир,

но в ваших силах изменить отношение к происходящему и

наполнить свою жизнь теми эмоциями, которые вам нравятся.

Время бесценно. Хорошенько подумай, на что ты его тратишь.

© Бернард Шоу

помогите wwf помогите wwf

 Всемирный фонд дикой природы

Домены

Всем, кто решил заглянуть к нам на огонек и познакомиться поближе, мы желаем удачи и исполнения самого сокровенного желания в ближайшее время!!! 

Надеемся, что Вам у нас понравится, и всё у Вас сбудется! 

Этот сайт приносит УДАЧУ!!!

WWF Russia.
Как избавиться от пищевой зависимости

Как избавиться от пищевой зависимости 

Справиться со своей тревожностью и страхами. Найти их причину и устранить её. Или изменить к ним свое отношение, перестав нервничать и бояться, так как они ничего не значат на самом деле. 

Необходимо научиться справляться со стрессом, чтобы не заедать его булочками на ночь. Чтобы не вознаграждать себя за трудный день едой, сделайте вместо этого что-нибудь другое не менее приятное. Например: полежите в ванне, посмотрите любимый сериал, почитайте книгу, просто посидите - послушайте любимую музыку. 

Если привыкли, есть перед телевизором, значит, ограничьте его просмотр. Либо подумайте, чем можно занять руки во время просмотра любимого фильма или интересной передачи. Это может быть глажка белья, вязание, рукоделие, рисование, занятия на велотренажере. 

Вообще придумайте, чем можно заменить внезапно возникшее желание перекусить сладостями или пирожками. Но это занятие должно вызывать у вас не напряжение, а удовольствие. 

Придумайте как можно больше интересных дней на выходные. Доставьте себе удовольствие, сходив туда, куда давно хотелось, пообщавшись с любимыми людьми, отправившись с собакой на прогулку, или посетите приют для бездомных животных, где всегда нужны свободные руки. 

Поучаствуйте в акции помощи, придумайте какой-нибудь проект и начните его реализацию, по-тихоньку, чтобы это было в радость. Все эти дела доставят вам удовольствие и поднимут настроение, а что еще надо, чтобы не заедать стресс едой. Ведь его просто не будет после такого замечательно дня и таких прекрасных поступков и дел с вашей стороны.

Теги: похудение, здоровье

Поделиться в социальных сетях

Интересные статьи

Как похудеть
Плоский живот

Почему стоит похудеть

Как правильно качать пресс

права и свободы человека и гражданина рфправа и свободы человека и гражданина рф

фонды защиты диких животных и природыфонды защиты диких животных и природы

 Фонды, защищающие животных и природу

петиции в защиту животных и природыпетиции в защиту животных и природы

Петиции, нуждающиеся в поддержке

благотворительные фонды защиты животных

защита диких животных

благотворительные фонды защиты животных

«Если тебе понадобится рука помощи, знай: она у тебя есть — твоя собственная».

Одри Хепберн